Een eigen Sport Wandelschool!

Leef Bewust Gezond heeft sinds 2017 een eigen sport wandelschool waar je sportief kan wandelen onder vakkundige begeleiding. Ik heb in 2017 een opleiding tot allround wandeltrainer gevolgd om het aanbod van Leef Bewust Gezond op dit gebied verder te professionaliseren en uit te breiden. De belangstelling is erg groot zodat we nu al een paar keer per week heerlijk kunnen bewegen!

De trainingen zijn geschikt voor zowel getrainde als ongetrainde wandelaars aangezien er oefeningen worden gedaan die aan ieder niveau aangepast kunnen worden. Tijdens de gewone wandelingen lopen we tussen de 7 en 10 kilometer en kiezen we uit verschillende routes. Er wordt stevig doorgelopen maar gezelligheid is natuurlijk ook belangrijk.

Tijdens een Fitwalk lopen we ongeveer 6-7 kilometer in een uur (dus wat sneller dan bij de gewone wandeling) en doen we onderweg geen oefeningen. Deze wandelingen zijn conditie versterkend en ook een goede voorbereiding om in een later stadium te gaan joggen.

Bij de wandel bootcamp lopen we rond de 5 kilometer en doen onderweg spierversterkende en stabiliteit bevorderende oefeningen. Soms lopen we een route en soms worden de oefeningen in een circuit uitgevoerd. 

 

Voor de leden is er de mogelijkheid om mee te lopen met het Pelgrimspad. Regelmatig lopen we 15-20 km van dit prachtige pad wat loopt van Amsterdam naar Maastricht.
Interesse neem contact op met Christien Abbink 06-10946751.

Wekelijks staan de volgende activiteiten op het programma.

Maandag avond 19:15 uur - 20:30 uur Wandel Bootcamp

Woensdag ochtend 09:00 uur - 10:15 uur Wandel Bootcamp

Donderdag avond 19:15 uur - 20:45 uur Fit Walk

In de agenda en op onze facebookpagina worden regelmatig nog andere activiteiten aangekondigd.

Voor de wandelingen dien je je aan te melden bij Christien Abbink 06-10946751.
Proefles GRATIS
Losse wandeling € 8,00
10 ritten Wandelkaart € 70,00 

Voor aanmelden van een proefles of AH actie klik This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

wandelschool

OCTOBER 2018
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
1
2
3
4
19:00
Voorhout
GRATIS Buurtwandeling! Leef Bewust Gezond nodigt je graag uit voor de buurtwandeling in Voorhout [...]
Date :  04 October 2018
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
25
Nov
Voorhout